آقای دکتر٬ چقدر در روز غذا بخورم که چاق نشوم؟ دکتر چرا با وجود اینکه به اندازه یک جوجه غذا می خورم(!) هنوز هم وزنم از حد ایده آل بالاتر است؟ دکتر آیا واقعا مکلملهای غذایی اثر دارند؟ چه مکملی بخورم تا تمام نیازهای بدنم را جبران کند؟ اینها و سوالاتی از این دست را بارها من و همکارانمان در داروخانه یا مطب یا در حضور دوست و آشنا و فامیل می شنویم. براستی باید گفت فرهنگ غذایی ما ایرانیان هنوز با یافته های علمی متخصصان تغذیه و متعاقب آن فرهنگ غذایی جهان اول فاصله ای بس طولانی دارد. در این نوشته می کوشم شما را با توصیه های غذایی لازم و کافی (از همان نوعی که امروزه در جهان اول فرهنگ شده است) آشنا کنم. توصیه هایی که به شما کمک می کنند ضمن برخورداری از سلامت جسمی و روانی بهتر٬ وزن متناسب تری داشته باشید.
شاید باور آن مشکل باشد اما یکی از برنامه های آموزشی که دولت کانادا برای مهاجرین به آن کشور برگزار می کنند نحوه تغذیه سالم طبق راهنماهای وزارت بهداشت کاناداست (این پست یک مهاجر ایرانی را بخوانید).
با اینکه یک متخصص تغذیه نیستم اما این راهنما که مردم عادی جامعه را هدف گرفته است بهترین و در عین حال ساده ترین چیزی است که به عنوان یک داروساز می توانم مطالبش را با شما به اشتراک بگذارم.
راهنمای غذا خوردن در کانادا به شما می آموزد چقدر غذا بخورید و خوردن چه غذاهایی برای شما بهتر است.(البته اهمیت فعالیت بدنی را در داشتن یک زندگی سالم هرگز نباید فراموش کرد).
دنبال کردن مطالب این راهنما به شما کمک می کند:
موضوعات مرتبط: مطالب علمي
تغذیه از نظر قرآن کریم
خداوند کریم در قرآن مجید برای بهتر و سالم ماندن جسم انسان ها دستوراتی فرموده و بوسیله پیامبر گرامی اش محمد مصطفی (ص) به بشریت ارزانی شده است. و نیز بنگرد که آفرینش چقدر در به وجود آمدن این غذا از عناصر و عوامل مختلف استفاده کرده است و چه نیروهایی بکار رفته تا این غذا به صورت کنونی درآمده است. قرآنكریم با اشاره به خوردنیها، آشامیدنیها و گروههای غذایی، تغذیه سالم را از نیازهای اساسی انسان شمرده است، در مورد پیامبران و انسانهای مقدس و معصوم فرموده «آنان نیز بینیاز از غذا نیستند.»
قرآن کریم در سوره عبس آیه 24 چنین می فرماید:
« فَلْیَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَى طَعَامِهِ »
یعنی آدمی باید به غذایش، خوراکش و به آنچه می خورد توجه داشته باشد که از هر نظر پاک و تمیز ، حلال، مباح و قابل خوردن باشد و از نظر بهداشت و سلامتی بایستی دقت کافی مبذول دارد که آنچه می خورد سالم باشد و چه از نظر ظاهر و چه از نظر باطن آلوده نباشد. حق کسی را نخورد و توجه داشته باشد که چه می خورد و به اندازه کافی بخورد و آیا آنچه می خورد، خوردنی است؟
موضوعات مرتبط: مطالب علمي
پیشگوییها در قرآن
گرچه قرآن کتاب علوم نیست و به منظور مسایل علمی نیز نازل نشده است و منظور و هدف قرآن هدایت و رهبری جامعه بسوی سعادت دنیا و آخرت است ولی در عین حال قرآن در بسیاری موارد از این گونه مسایل در راه هدف خاص خود بهره برده است و از آنها به صورت نشانههایی از قدرت لایزال الهی یاد کرده است. لذا در موارد متعددی، اشاره به بسیاری از اسرار خلقت نموده است. این امر خود نشان دهنده آن است که قرآن از سوی کسی نازل شده است که احاطه کامل به اسرار طبیعت داشته است و او کسی نیست جز آفریننده طبیعت. در زیر سه مورد از این اسرار را که در قرآن آمده است، به اختصار بیان مینماییم:
الف) اشاره به حرکت زمین:
"الذی جعل لکم الارض مهدا"(سوره طه، آیه 53)
"آن خدایی که زمین را برای شما مانند گهواره قرار داد."
در این آیه، قرآن با کنایه، اشاره به حرکت زمین میکند و آن را به گهوارهای تشبیه میکند و میدانیم به واسطه حرکت گهواره است که طفل در آرامش به سر میبرد و بدینسان به حرکت زمین اشاره میکند. علت این امر که قرآن با صراحت به حرکت زمین اشاره نمیکند آن است که این جملات در زمانی نازل شده است که جز سکون زمین و حرکت افلاک به دور آن چیز دیگری برای بشر مطرح نبود. توضیح بیشتر آنکه هنگامی که هزار سال بعد گالیله برای اولین بار اعلام کرد که زمین حرکت میکند او را محکوم به اعدام کردند. از همین جا میتوان فهمید که اگر قرآن با صراحت مسأله حرکت زمین را مطرح میکرد به طور وسیعی مطرود میگشت و بنابر این قرآن این مطلب را با لطافت خاصی بیان نموده است. که اولاً با نظرات مردم آن زمان صریحاً منافات نداشته باشد و ثانیا حقیقت را بیان کرده باشد.
ب) اشاره به عمل لقاح توسط باد:
تأثير «بسماللهالرحمن الرحيم» بر آب زمزم
مركز پژوهشی «هادو» توكيو در تحقيقی جامع با استفاده از فنآوری نانو، تأثير تلاوت آيه «بسماللهالرحمن الرحيم» بر آب زمزم را مورد بررسی قرارداد.
ماسارو ايموتو، رئيس مركز پژوهشی«هادو» توكيو با بيان اينكه در اين تحقيق به نتايج ارزنده و عجيبی دستيافتهاند، گفت: تلاوت آيه «بسماللهالرحمنالرحيم» تأثير عجيبی بر روی بلورهای آب زمزم دارد به طوری كه هنگام تلاوت اين آيه مبارك حبابهای زيبايی بر روی آب تشكيلمیشود.
اين پژوهشگر ژاپنی تصريحكرد: از بزرگترين تجاربی كه در نتيجه آزمايش بر روی آب زمزم بهدستآمده، اين است كه هنگامی كه در كنار ظرفی از آب زمزم آياتی از قرآنكريم تلاوتشود، بلورهايی رمزگونه و زيبا بر روی آن شكلمیگيرد.
رئيس مركز پژوهشی«هادو» با اشاره به اينكه آب زمزم ويژگیهای خاصی دارد كه تغيير در آن امكانپذير نيست، افزود: اين آب ويژگیهای منحصر به فردی دارد كه در ساير آبها يافتنمیشود.
وی گفت: با توجه به آزمايشها و مطالعات زيادی كه بر روی آب زمزم انجامشد، اين نتيجه به دستآمد كه اگر يك قطره از آب زمزم با هزار قطره آب معمولی مخلوطشود، بلورهای تشكيلدهنده آن تغيير شكلداده و خاصيت آب زمزم را پيدامیكنند.
موضوعات مرتبط: مطالب علمي
میوه ها و خوراکی ها در قرآن کریم
میوه ها و خوراکی های بهشتی
در بررسی آیات بشارت دهنده قرآن کریم ، به وصف تصاویری از الطاف ونعمت های بهشتی برمی خوریم که خداوند رحمان ضمن برشمردن ویژگی افراد مومن ،آنان را به برخورداری از نعمت ها بشارت می دهد ، در برخی از آیات به میوه های بهشتی اشاراتی شده است ؛ درمطلبی که پیش رو دارید به برگزیده ای از این آیات اشاره شده است :
موضوعات مرتبط: مطالب علمي
بول دارید که نباید با ظاهر آدم ها قضاوت کنید ولی در واقعیت همه ما این کار را انجام می دهیم؛ پس هنگام انتخاب هر لباسی باید به این نکته هم فکر کنید که دوست دارید مردم چگونه درباره شما قضاوت کنند؟شما را چه جور آدمی ببینند؟ لباس های شما درباره شما حرف می زنند واین اتفاق ، کار انتخاب لباس را سخت و سخت تر می کند. اگر رازهای روان شناسی پشت هر مدل لباسی را بدانید، این کار هم ساده می شود.
موضوعات مرتبط: گوناگون
چراغ راهنمای انتخاب غذای سالم
رژیم غذایی سالم چیست؟
تغذیه سالم ارتباط مستقیمی با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی دارد. این امر بدان معناست که در طول روز باید از غذاهایی مختلفی استفاده شود که در این میان میتوان به مصرف مواد نشاسته دارد و حداقل 5 وعده میوه و سبزی اشاره کرد. مقداری ماهی، گوشت و سایر مواد جایگزین، شیر، کره، پنیر و سایر فراورده های لبنی، مصرف گاه گاه مواد غذایی که دارای چربی بالایی هستند (به ویزه چربی های اشباع نشده)، نوشیدنی ها و غذاهایی که دارای شکر فراوانی هستند، و همچنین مواد غذایی پر نمک در این میان گزینه های متنوعی هستند که باید در رژیم غذایی یک فرد سالم گنجانده شوند. در این مقاله قصد داریم تا شما را با تاثیرات مصرف مواد غذایی مختلف آشنا کنیم. به خواندن ادامه دهید تا
اطلاعات مفیدی در این زمینه بدست آورید. مواد نشاسته دار این نوع غذاها شامل مقادیر زیادی کربوهیدرات هستند.
موضوعات مرتبط: گوناگون
مافین سبزیجات
این هم یه شام خوشمزه و مقوی مخصوصا برای بچه ها.
از هر سبزیجاتی که دوست دارید و دم دست دارید میتونید استفاده کنید.
مواد لازم:
هویج نگینی خرد شده نصف پیمانه
نخود سبز نصف پیمانه
سیب زمینی نگینی خرد شده ۱ پیمانه
ذرت ۱/۳ پیمانه
پنیر چدار زرد رنده شده نصف پیمانه
آرد ۱ قاشق غذاخوری
بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و زردچوبه
تخم مرغ ۴ تا ۵ عدد
موضوعات مرتبط: گوناگون
هرم غذایی چیست و جدیدترین هرم غذایی پیشنهادی کدام است؟
براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد: ترتيب، تنوع، تناسب
ترتيب: يعني از مواد موجود در پايين هرم تغذيه بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
تنوع: يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.
موضوعات مرتبط: مطالب علمي
000000
نحوه نگارش مشخصات فني تيم
١- چكيده (Abstract)
در اين قسمت خلاصه اي از آنچه در اين TDPآمده است بيان گردد. بديهي است كه پس از تكميل فرم ، اين بخش پر خواهد شد.
٢- مقدمه(Introduction)
در صورت نياز و بويژه داشتن ايده هاي نو و ابتكاري ، سعي شود مقدمه در اين رابطه ذكر گردد و اشاره اي به سوابق و نقطه ضعفهاي آن بشود.
٣- چگونگي انجام آغاز و پايان كار در مسابقه (Set-Up and Break-Down)
طرح خود را از شروع تا خاتمه عمليات در يك مرحله از رقابت كه داراي زمان محدودي است بطور كامل شرح دهيد. بويژه بيان كنيد كه عبور از موانع سخت و براي مسيرهاي بحراني و يا تشخيص علائم حياتي ويژه چه تدبيري انديشيده ايد.
٤- چگونگي برقراري ارتباط(Communications)
موضوعات مرتبط: روباتيك
عجیبترین راههای درمان در دنیا +عکس
- مجموعه: اخبار گوناگون
عجیبترین راههای درمان در دنیا +عکس
همه روزه افراد زیادی در دنیا بیماری های مختلفی می گیرند و البته درمان های متفاوتی نیز برای آن ها وجود دارد اما بعضی ها، درمان های غیر متعارف را به راه های دیگر ترجیح می دهند.
کشورهای مختلف از گذشته و تاریخ شان سنت های بسیار زیادی دارند و به ان ها بسیار پایبند هستند. بسیاری از این کشور ها امروزه نیز از سنت های باستانی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. این درمان گاهی بیش از یک هزار سال قدمت دارد و حتی ممکن است تاثیر خاصی نیز نداشته باشد اما بازهم مردم دست از انجام آن بر نمی دارند.
جن گیری
یکی از روش های عجیبی که از گذشته تا به حال در بسیاری از کشورهای خرافی از جمله چین و هند استفاده می شود جنگیری برای از بین رفتن بیماری های مختلف است. این راه درمان بسیار عجیب است چرا که در آن بیمار در یک نقطه می نشنید و فرد دیگری وردهایی را زیر لب می گوید و جنی را برای درمان آن ها احضار می کند. این روش بسیار عجیب و غیر قابل باور است و قطعا نتیجه ای ندارد اما همچنان افراد زیادی به آن ایمان دارند.
برق درمانی
حـق تقـدم در رانندگی...(شعر طنز)
این شعر طنز، به نوعی بیانگر رانندگی در ایران و رعایت نکردن قوانین هست.متاسفانه از نام شاعر طنزپرداز این شعر بی اطلاعیم اما سعی کنید شما دوستان خوندنش رو از دست ندید تا مشکلات ملموس رانندگی عده ای خاص در ایران دستگیرتون بشه...
اگــــه یـه روز رفتی یــه جــــای دنیــــا
واسه خـودت ماشین خریدی اونجــــــا
یه چی بخر شبیه پیکـــــان بــــــــاشه
صندلیاش مدل جـــــوانـــــان بــــــاشه
وقتی کـــه پشت فـرمونش نشستـی
خواستی بفهمن کـه کجایی هستـی
اوّل کــــــــــار واســــــــه جـــلو پنجـره
یــــــه نعل اسب عــــالی یـــــادت نـره
یـــه وخ خیــــال نکن حـــاجیت جــواده
اون ورِ دنیـــــــــا بــد نظـــر زیـــــــــاده
تسبـیــــحتــو بـــپـیـــچ بدور شصــتـت
موبـــایلــــتم در آر بگیـــر تـــو دستــت
موضوعات مرتبط: گوناگون
همه می دانیم که کارولینای شمالی برای ساخت مبلمان و لوازم منزل خوب مشهور است. این ساختمان در دهه 1920 ساخته شده است. این ساختمان در های پوینت High Point واقع شده و اکنون محل اداره اطاق بازرگانی جوانان های پوینت می باشد. جورابی که از کشوی این دراور آویزان شده است 6 فوت طول دارد.
موضوعات مرتبط: گوناگون معماري
باسمه تعالی
ولادت پیامبر اسلام (صلّی الله علیه و آله و سلّم)
پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) در شهر مکه، واقع در منطقه حجاز، در شبه جزیره عربستان متولد شدند. زمان ولادت ایشان مقارن با دوران جاهلیت بود.
دوران جاهلیت تقریباً از 200 سال قبل از بعثت، تا زمان بعثت پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) را دوران جاهلی میگویند؛ و منظور از جاهلیت انجام هر عمل خلاف و نادرست است که از روی جهل باشد. عرب صحرانشین به صورت جدی پایبند به دین خاصی نبوده و ظاهربین و مادی بوده است. اعراب شهرنشین هم معمولاً بتپرست بوده و بتهایی از سنگ و چوب و خرما را میپرستیدند، که گاهی در هنگام فقر همین بتها را آرد کرده و میخوردند. رسم دخترکشی در میان آنها امری عادی بوده و جنگ و نزاع میان قبایل به صورت یک سنت معمول درآمده بود. اعتقاد به ارواح در میان آنها رواج داشته و توهم و خرافات در زندگی آنها تأثیر گذاشته بود. ولی پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم)، بت پرستی را برانداخت و زندگی عرب را که یکسره غرور و تعصب بود، جاهلیت خواند و محکوم کرد. آزادیهای بیحد آنها را با گسترش اخلاق و عفت محدود کرد و از آنها که همیشه با هم نزاع میکردند، مردمی متحد پدید آورد.
|
موضوعات مرتبط: زندگی چهارده معصوم
ولادت رسول اكرم محمد مصطفي برمسلمانان جهان گرامي باد
حرم مطهر پيامبر اكرم حضرت محمد (ص)
موضوعات مرتبط: عکسها
زندگینامه 14 معصوم
زندگينامه پيامبر اسلام، حضرت محمد (ص)
نام: محمد بن عبد الله
در تورات و برخى كتب آسمانى «احمد» ناميده شده است. آمنه، دختر وهب، مادر حضرت محمد (ص) پيش از نامگذارىِ فرزندش توسط عبدالمطلب به محمّد، وى را «احمد» ناميده بود.
كنيه: ابوالقاسم و ابوابراهيم.
موضوعات مرتبط: زندگی چهارده معصوم
تصویر داخل مرقد مطهر پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی (ص) عکاس نامشخص - انتشار توسط شفقنا
تصاویر استثنایی از داخل مرقد و مدفن مطهر پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی (ص) که در جوار آن محراب و خانه ی حضرت زهرا (س) نیز دیده می شود)
همزمان با دیدن این تصاویر استثنایی، شما عزیزان را به صلوات بر محمد و آل محمد (ص) و دعا برای هدایت عموم انسان و عزت اسلام و مسلمین به ویژه شیعیان محمد (ص) و آل محمد (ص) دعوت می کنیم
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنو صلوا عليه وسلمواتسليماً
موضوعات مرتبط: زندگی چهارده معصوم
سری جدید عکس ساختمان های عجیب و بی نظیر
The Crooked House (Sopot, Poland)
Museum of Contemporary Art (Niteroi, Brazil)
موضوعات مرتبط: عکسها
آیا می دانید قرآنی, آیا میدانید قرآنی, دانستنی های قرآنی
آیا میدانید :
بهترین نوشیدنی که در قرآنذکر شده ( شیر ) می باشد
آیا میدانید : بهترین خوردنی که در قرآن ذکر شده ( عسل ) می باشد
آیا میدانید :
تعداد کلمات سوره تکویر برابر با تعداد سوره های قراناست
آیا میدانید : سوره حمد دوبار بر پیامبر نازل شده یکبار در مکه و یکبار در مدینه
آیا میدانید : سوره عادیات منسوب به حضرت علی (ع) است
آیا میدانید : آیه ای که سر بریده امام حسین (ع) در شام تلاوت نمود آیه ۹ سوره کهف می باشد.
آیا میدانید : حضرت سلیمان نخستین شخصی بود که بسم الله الرحمن الرحیم نوشت.
آیا میدانید : حضرت موسی (ع) داماد حضرت شعیب (ع) بود
آیا میدانید : حضرت ادریس (ع) اولین شخصی بود که لباس دوخت و خط نوشت
موضوعات مرتبط: زندگی چهارده معصوم